◇◆◇◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【第７８号】◇◆
【うつ病☆克服！家族の愛で】　
　　　　　　　　　　　　　　　2006年9月19日　　発行部数　 99部
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　　　　　　　　ミムです。こんにちは！

家族の愛の力で「うつ病」を撃退するメルマガです
私の経験と読者の皆さんからの投稿で、世の中の「うつ」を撃退していきます

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■　願い事を思い浮かべる
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９月１５日に掲示板に投稿してくれたのは、読者の方でしょうか？


「毎日１０分でいいから自分の都合のいいことや願い事を思い浮かべるとよい」


これは、凄く重要だと思います

うつ病とは関係なく、自分の目標や夢を達成するための方法です
最近、こういう方面の本を何冊か読んでいます

私はまだ達成していませんが、効果はあるようです

その代表的なやり方ですが・・・
ブレインダンプという方法があります
これは頭のエクササイズとも言えます

まず、自分の夢（欲しいものやしたい事）を紙に書き出します
大きなことでも小さなことでも・・・関係なく思いつくままに書きます

１００？２００？

自分の頭の中にあることすべてですから、もっとあるはずです

もう１個もないというまで、書き出します（たぶん３０分くらいです）
次に、この紙を封筒とかクリアフォルダとかに入れておいて、毎日見ます
「ん〜、これが自分の夢のすべてかあ〜」と思いながら眺めて、
どれから実現しようかな？と想像します

自分が、その夢を達成したときの姿を思い浮かべます
強く思っていると、必ず夢は実現すると言われています

信じられないと思いますが、やってみて下さい


この方法は、新興宗教とかではなく、ビジネスの目標を達成させたい時に
使う方法で、世界中の人が研究しています

２週間くらいしたら、前の紙は捨てて、また新しく書きます
「全部、書いた」というのが重要だそうで、途中で「こんなものかな」と
思って止めると効果が無いそうです

ぜひ一度、試してみてください




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□　編集後記
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３連休はあっという間に終わってしまいました
私は結構リフレッシュできました


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