◇◆◇◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【第７４号】◇◆
【うつ病☆克服！家族の愛で】　
　　　　　　　　　　　　　　　2006年8月01日　　発行部数　 99部
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　　　　　　　　ミムです。こんにちは！

家族の愛の力で「うつ病」を撃退するメルマガです
私の経験と読者の皆さんからの投稿で、世の中の「うつ」を撃退していきます


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■　摂食障害
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悩んでいる方々の声を、ちょっとだけ紹介します

・痩せ願望
痩せたいと言う気持ちが強く、体重が一気に１２ｋｇ落ちました
周りから痩せすぎだと言われても自分ではもっとやせたいと思い、さらに１３ｋｇ
減りました
何とかしないとと思うとイライラしてきます

・悪循環
バカ食いして、嘔吐
数日食べられず、普通に食べ始めると満足できなくなり、またバカ食い
怖くて不安になりながら、これを繰り返しています

・拒食症
痩せているのに、太った自分が嫌なので拒食症に近い状況です
食事を楽しめるようになりたい

・過食嘔吐
４年続いています
お金と時間がかかるし、体もきついけど、やめられません
友達と食事にも行けません

・克服
過食・嘔吐・拒食の繰り返しの５年間
きっかけは人間関係でした
体のコンプレックスを感じていたので摂食障害になりました
克服のきっかけは、気持ちの切り替えでした
人に気を使いすぎるので、まわりの人をバカにするくらいの気持ちに切り替えた
それと、自分を好きになる事
自分で自分を可愛がろうって思ったら、いつのまにか治ってました


結局、うつに良く似ていると思います
だからこそ、摂食障害と打つを併発している人が多いようです

摂食障害の場合は体の負担が大きいので、気持ちと同じく体が参ってしまう
と思います

心の病気の人に「気持ちを切り替えろ」と言っても難しいかもしれませんね
私がいつも思うのは、このメルマガのテーマである「家族の愛」です
恋人でも友達でも良いのですが、自分の状態を話して理解してもらう
それがきっかけとなって「治したい」と思って行動していただければ・・・
と願っています


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□　編集後記
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最近、忙しくて疲れ気味です
でも、それぞれの作業に目標があるので踏ん張っています
私の場合は、疲れたら朝起きられなくなります
そういう時は、ちょっと寝坊すると凄く幸せな気分になれます
根が単純なもので・・・



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